徽亳州武术名师谭继林，但传承过程中发生的变化除上述差异外，在一些具体的手法上，两人亦存在不同。如刘时荣所传的鹿戏手势是食指和无名指弯曲，而董文焕所传的五禽戏鹿戏手势则是中指和无名指弯曲等。

　　折叠编辑本段新编五禽戏

　　2001年，国家体育总局健身气功管理中心成立后，委托上海体育学院迅速展开了对五禽戏的挖掘、整理与研究。并编写出版了《健身气功·五禽戏》，2003年由人民体育出版社出版发行。“健身气功·五禽戏“其动作编排按照《三国志》的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序，动作数量按照陶弘景《养性延命录》的描述，每戏两动，共十个动作，分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴涵“五禽“的神韵。

　　2006年，华佗五禽戏被人民政府批准为省级非物质文化遗产项目，2011年又被国务院命名为第三批国家级非物质文化

　　五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗(约145-208)，出生在东汉末沛国谯县(今安徽亳州)。其一生著述颇丰，但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。其中，吴普著有《吴普本草》，李当之著有《李当之药录》，而樊阿则擅长针灸及养生，据传他活到100多岁。

　　基本信息

　　中文名

　　五禽戏

　　外文名

　　功效

　　健身

　　特点

　　模仿动物动作

　　戏种

　　虎、鹿、熊、猿、鹤

　　目录

　　1产生背景

　　2风格特点

　　3历史沿革

　　4典故传说

　　5招式动作

　　6史料记载

　　7训练要点

　　8医学功能

　　9主要版本

　　10重要事件

　　折叠编辑本段产生背景

　　五禽戏，是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟(鹤)五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的，故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生，强壮身体。练习时，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。

　　折叠编辑本段风格特点

　　五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法，与中国的太极拳、日本的柔道相似。锻炼时要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，通过模仿动物来达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。

　　习练戏种

　　模仿神态表现

　　5个基本动作

　　功能，作用

　　熊戏

　　如熊样浑厚沉稳，表现出撼运，抗靠

　　步行时之神态，笨重中寓轻灵

　　熊步势，撼运势，

　　抗靠势，推挤势

　　加强脾胃，

　　增强体力

　　鹤戏

　　仿其昂然挺拔，悠然自得，表现出亮翅，

　　轻翔，落雁，独立之神态

　　鹤步势，亮翅势，独立势，

　　落雁势，飞翔势

　　增强肺呼吸，

　　调运气血，疏通经络

　　虎戏

　　目光炯炯，摇头摆尾，扑按，转斗，表现出威猛神态，要刚劲有力，刚中有柔，刚柔并济

　　虎步势，出洞势，发威势，扑按势，搏斗势

　　填精益髓，强腰健肾

　　鹿戏

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