们体能，在他们精疲力尽之后再进行站桩教学，认真指点讲解关键诀窍。

　　不过总体而言，一开始接触结果总是不尽人意的，这需要他们下去反复观摩视频练习，桩功本就是以养为主，没有太大消耗，倒也没有练习时长限制，你有心情和兴趣就可以一直练，对本身只有好处没有坏处。

　　接下来的两天陶安主要教授站桩，在他们勉强学会之后，才开始卧桩教学。

　　一个星期下来，站桩和卧桩五十人都勉强学会了，毕竟那又不是什么高科技，难度不大，而且这五十人都是精英，只是需要彻底掌握灵活运用还需长时间熟悉练习。

　　当他们学会桩功之后，新一轮的内卷又开始了，练体功不能过多练习，可其他方面的训练却是可以的啊，再以桩功恢复调节，效果简直飞起。

　　这个时候他们的综合体能方面增长就开始凸显出来了，毕竟练体功是速成功法，而且一开始的提升本就是最明显的。

　　他们在提升的同时，陶安本身也在提升，甚至每一天修炼下来的提升都不是这五十人里面每一个单独能比的，哪怕他们刚开始接触异世界残缺武道功法提升最明显的时候，毕竟吃那么多，外加天材地宝和‘丹药’配合可不是白瞎的。

　　总之陶安在朝着炼体大成阶段快速迈进，只是他个人并不张扬罢了。

　　这个星期的‘工作’结束后陶安依旧在星期五下午就离开了营地，已然是月末，香江拍卖会将在这两天进行，到时候他提供的白花露会进行拍卖，那可是事关他切身收益问题，自然是要关注一下的……

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