身骨骼，血肉，经脉血管，内脏器官的淬炼强化是常人难以忍受的。你淬炼的次数越多淬炼的就越困难，所受的痛苦也就越大。”
“在你遭受巨大的痛苦同时对你的意志力，精神力一是一种磨练。肉体每一次成功的淬炼强化所带给你的是整体的提升和强大。”
“多谢院长教导，我拥有灵兽契约的血脉反馈。加上小金反馈给我的是龙族血脉，对于肉身的强化我有更加的优势。”接过李院长递来的1枚兽核林战告辞道“那我先回宿舍了院长，我需要仔细的思考一下这些内容，再决定我下一步修炼的重点方向。”
回到宿舍的林战唤出系统：系统查看我属性。
宿主：林战
种族：人族
能力：霸刀之体，雷霆之力。
等级：青铜级初阶。
体质：15（10）点
防御强度：15（10）点
精神：20（10）
契约小金以后不仅体质和防御强度都增加了，还多出了雷霆之力的能力。
“目前的修炼的主要方向是对肉身的淬炼强化，系统有什么好的建议吗？”
系统：“请宿主使用进化点用于进化推演，当前进化点为0。检测的青铜初级兽核12枚，可兑换进化点120点，是否进行兑换。”
“全部兑换”
“根据宿主当前肉体强度，系统强化方案分为两部分。第一是骨骼强化，第二是肌肉强化。每种强化推演需要10点进化点，是否推演。”
：同意推演。
《淬炼方法》涉及到一些人体血液体系的循环，以及全身肌肉，骨骼，脉络，神经的清晰认知。
首先是人体肌肉，看着人体肌肉分布图系统开始了讲解
“肌肉在人的身体中分布很广泛，全身约有639块肌肉，几乎占体重的40—50，可见人体肌肉是身体的主体。其名称一般来说都是按肌肉的类型、形状、位、功能等分类起名。”
“肌肉可分为2种类型：
一种是受人的意识支配的肌肉，叫随意肌；
另一种是不受人的意识支配的肌肉，叫不随意肌(如运送食物入胃的肌肉)；按肌肉的位置，分有胸肌、腹肌、腰肌等；按功能，分有屈肌、伸肌等；
按形状，分有长肌、短肌、阔肌等；按肌头数，分有二头肌、三头肌和股四头肌；按纤维排列方向，分有羽状肌。羽状肌又分为羽状肌和半羽状肌以及多羽状肌”
“肌肉群是指相同或邻近部位肌肉组成的功能统一的群体。了解人体各部位肌肉群的目的，是为了弄明白每块肌肉的类型、作用及功能等方面的不同区别。”
其次是骨骼的分布与强化：骨骼是人体内最坚固的结构，起着支撑身体的作用，是人体运动系统的一部分。
成人骨骼，总共由206块骨骼组成。而这206块骨骼，又分为颅骨、躯干骨、四肢骨3大部分。
其中颅骨29块，躯干骨51块，四肢骨126块。
人体，以骨骼为基础，血肉、经脉、内腑这些为辅，从而构造出一副完整的人体架构。
林战看着系统给出的两幅肌肉和骨骼分布图他已经大致弄清楚了肉体强化淬炼方法。
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